हाल चाल

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क्रैनब्रुक प्राइमरी स्कूल के सभी सदस्यों का भावनात्मक स्वास्थ्य और भलाई हमारे दर्शन और उद्देश्यों के लिए मौलिक है। हम मानते हैं कि भावनात्मक स्वास्थ्य मानसिक स्वास्थ्य से निकटता से जुड़ा हुआ है और एक स्कूल के रूप में हम बचपन में मानसिक स्वास्थ्य के सकारात्मक विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं। मानसिक रूप से स्वस्थ बच्चे स्कूल में अपने समय को हासिल करने, प्रगति करने और आनंद लेने में अधिक सक्षम होंगे। 

क्रैनब्रुक में, हम विद्यार्थियों के आध्यात्मिक, शारीरिक और भावनात्मक कल्याण को एक पोषण वातावरण में बढ़ावा देने का प्रयास करते हैं जहां वे सुरक्षित, आत्मविश्वास और अच्छी तरह से प्रेरित होते हैं।

हम एक व्यापक, संतुलित और समृद्ध पाठ्यक्रम का पालन करते हैं जो हमें लगता है कि सभी बच्चों को लाभ पहुंचाता है और उन्हें अपने जुनून और व्यक्तित्व को विकसित करने में मदद करता है।

हम अपने बच्चों को सफल, स्वतंत्र, जिम्मेदार नागरिक बनने में सक्षम बनाने के लिए आत्म-सम्मान और एक-दूसरे के दृष्टिकोण को सुनने, सहानुभूति और सम्मान करने की क्षमता बनाने के लिए काम करते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए 5 कदम

सबूत बताते हैं कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए हम सभी 5 कदम उठा सकते हैं।  यदि आप उन्हें एक कोशिश देते हैं, तो आप अधिक खुश, अधिक सकारात्मक और जीवन का अधिकतम लाभ उठाने में सक्षम महसूस कर सकते हैं।

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जुडिये

अपने आसपास के लोगों से जुड़ें: आपका परिवार, दोस्त, सहकर्मी और पड़ोसी। इन रिश्तों को विकसित करने में समय व्यतीत करें।

सक्रिय हों

आपको जिम जाने की जरूरत नहीं है। टहलें, साइकिल चलाएँ या फ़ुटबॉल का खेल खेलें। एक ऐसी गतिविधि खोजें जिसमें आप आनंद लें और इसे अपने जीवन का हिस्सा बनाएं। 

सीखते रखना

नए कौशल सीखने से आपको उपलब्धि की भावना और एक नया आत्मविश्वास मिल सकता है। तो क्यों न उस कुकिंग कोर्स के लिए साइन अप करें, संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखना शुरू करें, या अपनी बाइक को ठीक करने का तरीका जानें? 

दूसरों को दो

यहां तक कि सबसे छोटा कार्य भी गिना जा सकता है, चाहे वह मुस्कान हो, धन्यवाद या एक दयालु शब्द। आपके स्थानीय सामुदायिक केंद्र में स्वयंसेवा जैसे बड़े कार्य, आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और आपको नए सामाजिक नेटवर्क बनाने में मदद कर सकते हैं। 

आगाह रहो

अपने विचारों और भावनाओं, अपने शरीर और अपने आस-पास की दुनिया सहित वर्तमान क्षण के बारे में अधिक जागरूक रहें। कुछ लोग इस जागरूकता को "माइंडफुलनेस" कहते हैं। यह आपके जीवन के बारे में महसूस करने के तरीके और चुनौतियों के प्रति आपके दृष्टिकोण को सकारात्मक रूप से बदल सकता है।